moa tu’u
O moa ua taoina i le aisa o se vaifofo e talafeagai ma e maufaatuatuaina mo le gaosia o polotini i aiga, faleʻaiga, ma faleʻaiga i le lalolagi aoao. O lenei oloa e mafai ona faaaogā i le tele o auala, e aofia ai aano o moa ua vave ona liu aisa i le vevela maualalo, ma e lē faaleagaina ai lona aogā ma le lelei o meaʻai. E tumau pea le fou o moa ua faamaluluina ona o le tekinolosi e taofia ai le tutupu aʻe o siama ma le faagasologa o enzyme, ma mautinoa ai le saogalemu o meaʻai ma le umi o le ola. O le galuega autū a moa malulu, o le saunia lea o le polotini e faigofie ona maua, e sauni e kuka, ma e lē manaʻomia ai ona vave saunia. E maua mai moa malulu i vaega ua uma ona faia ma faamamā, ma faaitiitia ai le taimi e sauniuni ai. O le auala e faia ai lenei mea, e mafai ona faamamā ai sela, ma faatumauina ai le mālūlū ma le mālūlū e sili atu i lo o auala masani e faia ai. O le faamaluluina vave o vaega taʻitasi e mautinoa ai e lē gata e maluluina vaega taʻitasi, ma mafai ai ona faaaogā vaega e lē gata. E eseese auala e faaaogā ai moa malūlū i meaʻai. E faaaogā e kuka i le fale moa malulu mo taumafataga i afiafi o le vaiaso, fuafua meaʻai, ma kuka i vaega eseese. E faalagolago umukuka faapisinisi, faleʻaiga, ma faleʻaiga i moa malulu mo le lelei ma le puleaina o oloa. E aofia ai i aʻoga, falemaʻi, ma faleʻaiga a kamupani moa malulu i polokalame o taumafataga e paleni lelei ai meaʻai. E talafeagai le meaʻai i meaʻai e falai, tunu, tao, kuka lēmu, ma isi meaʻai faavaomalo. E lē gata i lea, e lē faaitiitia ai foʻi aogā o meaʻai e maua mai i moa ua taoina. O le faiga o le faamaluluina o moa e faasaoina lelei ai polotini, vitamini, ma minerale, ma e tutusa lelei ai meaʻai o le moa ua faamaluluina ma meaʻai fou. O le fetuutuunai o le teuina o meaʻai, e mafai ai ona faatauina atu meaʻai i le tele o taimi, ma faaitiitia ai le tau o meaʻai. O le fa'amaʻaʻaina o le vevela e fa'aitiitia ai tapulaa o le avanoa i vaitau, e maua ai le avanoa i oloa moa lelei i le tausaga atoa e tusa lava po o fea le nofoaga o lo'o i ai po'o le tau.
EN
