liver o le moa e vaʻa maualuga
O le ate o le moa ua fa'aʻaisa, o se puna o le polotini e sili ona lelei, e iai lona aogā i meaʻai ma e mafai ona faaaogā i mea e fai i fale ma mea e kuka ai. O lenei oloa e faia mai i ate moa ua filifilia ma le faaeteete, ma ua vave ona taoina i le aisa ina ia tumau ai ona fou, ma e iai mea e manaʻomia e maua ai meaʻai. E faatumauina le lelei o le ate o le moa e ala i le faaaogā o tekinolosi e tuu ai i le malulu, lea e mautinoa ai e tumau ona iai vitamini, minerale, ma polotini mai le taimi e faagasolo ai le tino e oo i le taimi e teu ai. O le galuega autū a le ate moa ua liu aisa, o le saunia lea o se mea e tele ai meaʻai e aofia ai le uʻamea, vitamini A, ma vitamini B, ma avea ai ma filifiliga lelei mo tagata e faaaogāina ma kuka. E mafai ona faia ni meaʻai eseese e faaaogā ai le ate o le moa ua faamaluluina, e faaaogā ai meaʻai e pei o le pâté, meaʻai e fafaga ai le moa, ma meaʻai masani. O uiga fa'atekinolosi o le ate moa ua fa'a'a'a'a'a'a e aofia ai auala e fa'a'a'a'a'a vave ai e puipuia ai le fa'atupuina o tioata aisa, fa'atumauina ai le fa'amaoni o sela ma puipuia ai le fa'aleagaina O lenei auala e faasaoina ai mea, e mafai ai ona tumau pea le ola o le ate o moa ua taoina mo se taimi umi, e aunoa ma le faaleagaina o le lelei. E faaaogā le ate o le moa ua liu aisa i mea eseese e fai ai taumafataga, e amata mai i faleʻaiga lelei e oo atu i umukuka masani i aiga, gaosiga o meaʻai mo fagafao, ma polokalame faapitoa e atiaʻe ai meaʻai. O le tumau o le meaʻai, e maufaatuatuaina, ma e umi ona tumau, ua avea ai le ate moa ua liu aisa ma filifiliga e sili ona taugofie mo faleʻaiga, faleʻaiga, ma faleoloa faatauoloa. Pe e faaaogā i faiga masani po o ni mea fou e faia ai meaʻai, ae e mautinoa lava le lelei o le ate o le moa ua liu aisa ma e ese le tofo. O lona faigofie ona maua ma le faigofie ona saunia, ua atili ai ona faateleina lona fiafia i tulaga eseese o tomai kuka ma meaʻai faaleaganuu.
EN
