liver o le buli e lelei tele
O le ate lelei o le povi, o se mea e sili ona lelei e maua mai ai meaʻai lelei, ma e maua ai aogā lelei i le soifua mālōlōina ona o le tele o meaola e iai i le tino. O le ate lelei atoatoa o le povi e maua ai ni vitamini, minerale, ma amino acids e fesoasoani i le tino e ola lelei ai. O lenei aano o manu e tele ai meaʻai e maua mai i totoga, e iai vitamini A, vitamini B, uʻamea, ma le kopa, ma e sili ona lelei mo ē e naunau i le soifua mālōlōina. O vala e sili ona lelei o le ate lelei o povi, e aofia ai lona lelei tele o le ola, o lona uiga e sili atu ona lelei le faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o nei meaʻai e lou tino nai lo o mea faʻaopoopo. E maua le ate lelei atoatoa mai i povi ua filifilia ma le faaeteete, ma mautinoa ai le lelei ma le mamā. O le tino lelei atoatoa o le ate povi, ua lelei mo tagata e mananaʻo e faateleina le malosi, lagolagoina le mafaufau, ma faatumauina le malosi o le tino. O le faaaogāina o le ate lelei atoatoa o povi e aofia ai le tele o auala e faia ai meaʻai, e aofia ai meaʻai e masani ona faia e tagata, meaʻai e ʻai i tino, ma meaʻai e maua mai i meaʻai uma. E talisapaia e tagata taaalo ma ē e fiafia i le malosi o le tino le ate lelei o povi ona o le iai o le creatine ma fesoasoani i le toe malosi o maso. E masani ona fautuaina e fomaʻi le faia o le ate lelei atoatoa o povi i tagata mamaʻi o loo feagai ma le lē lava o meaʻai, aemaise lava le anemia ma le vaivai. O le tele o meaʻai e maua i le ate lelei o povi, e iai sona aafiaga lelei i le soifua mālōlōina o tagata. Pe e ʻaina fou pe faamaluluina i le aisa, ae o le ate lelei o le povi, o se meaʻai e faamaonia le lelei o le soifua mālōlōina o tagata mo le tele o tupulaga. Ua faaauau pea ona iloaina lenei aano o manu i tagata atamamai i meaʻai i aso nei, o se meaʻai e sili ona lelei mo le soifua mālōlōina i aso nei.
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