tō'au o le ati o le vao
O le ate o povi ua taoina i le aisa, o se puna o le polotini e sili ona lelei, ma e iai lona aogā i meaʻai mo le tele o meaʻai ma pisinisi. O le ate o le povi ua taoina i le aisa, o se oloa ua matuā faamamāina ina ia tumau ai pea ona fou, ae e lē faaleagaina ai meaʻai, minerale ma vitamini e manaʻomia, lea e matuā aogā i tagata e faaaogāina ma ē e faia ni taumafataga. O le ate o povi ua taoina e faia ai ni faiga e pulea ai le lelei o meaʻai, ina ia mautinoa ai e tausisia pea tulaga o le saogalemu o meaʻai i taimi uma o le teuina ma le tufatufaina atu. O nisi o vala e mafai ona maua i le faia o le ate o povi ua taoina i le aisa, o le faamalū lea o meaʻai, taofia ai le pepesi o siama, ma faateleina ai le umi e mafai ona faaaogā. E faatumauina e le ate o le povi ua liu aisa lona tulaga lelei ma ona meatotino e faaaogā ai meaʻai, e ala i le faaaogā o metotia faapitoa e liu aisa ai le tino e lē faaleagaina ai sela. O lenei oloa e faaalia ai le agavaa mo le tele o mea e fai i le kuka, e amata mai i le kukaina masani ma le oloina o meaʻai e oo atu i mea fou e faia i le kukaina o meaʻai. O le ate o le povi ua taoina i le aisa, e iai le tele o le uʻamea, vitamini B12, ma amino acids e tāua tele i le soifua mālōlōina o tagata ma galuega a le tino. E masani ona faalagolago kuka faapolofesa, fale e saunia meaʻai, ma faalapotopotoga e saunia meaʻai i ate o povi ua tao malulu ina ia tumau ai le lelei ma maua lelei. O le metotia o le gaosiga o le ate o povi ua fa'aʻaisa e mautinoa ai le itiiti ifo o le leiloa o meaʻai ae fa'ateleina ai le tausisia o le saogalemu o mea'ai. Pe e faaaogā i umukuka faapisinisi, faleʻaiga, po o fale e kuka ai meaʻai, ae o le ate o le povi ua liu aisa e maua ai ni polotini e mafai ona faatuatuaina, e fetaui lelei ma manaʻoga o meaʻai ma tulaga masani o le kuka.
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