liver o le buli e te to’ese ai
O le ate povi e faatau atu, o se meaʻai e sili ona lelei e maua ai aogā mo le soifua mālōlōina o tagata faatau. Pe a suʻe e tagata faatau le ate o povi, e latou te maua ai se tino e tele meaʻai, e tele vitamini, minerale ma polotini. O lenei meaʻai e pei o se meaʻai e sili ona lelei, e maua ai le tele o le uʻamea, vitamini B, ma amino acids e fesoasoani i le soifua mālōlōina. O vala tau tekinolosi o le ate povi lelei mo le faatauina atu e aofia ai le faaeteete i le mauaina mai povi e fafagaina i vao, le puleaina lelei o le filifili malulu, ma le faia o ni faiga e pulea ai le lelei. O nei faiga e mautinoa ai le maualuga o le lelei o meaʻai mai le gaosiga e oo i le faaooina atu. O talosaga mo le faatauina atu o ate povi e aofia ai vaega eseese o tagata faatau, e aofia ai tagata e fiafia i le malosi o le tino o loo saʻili se fesoasoani mo le toe faaleleia o maso, aiga e faamuamua le tele o meaʻai, ma tagata taʻitoʻatasi o loo manaʻomia ni meaʻai patino. Ua matuā faateleina le maketi o aano o manu, ma ua maua nei le ate povi e faatau atu i fale e faatau ai aano o manu, faleoloa i le initaneti, ma faleoloa e faatau ai meaʻai e faatatau i le soifua mālōlōina. E talisapaia e tagata faatau i aso nei le ate o povi ona e maua ai ni polotini e atoatoa, e faatumauina ai le malosi o le tino ma le malosi o le tino. O le eseese o le meaʻai, ua mafai ai ona saunia i auala eseese, e amata mai i le tunuina i se apa faigofie e oo atu i le kukaina i mea e sili ona lelei. E masani ona fautuaina e fomaʻi e suʻesuʻeina meaʻai le faatauina atu o ate povi i tagata mamaʻi e manaʻomia ni meaʻai e faaopoopo i ai le uʻamea po o le faaitiitia o meaʻai e maua mai ai. Ina ia malamalama i le tāua o le faatauina atu o le ate o povi, e manaʻomia ona iloa le tele o meaola e iai i le ate, pe a faatusatusa i vaega masani. O loo faaauau pea ona lauiloa lenei vaega o oloa i tagata faatau e naunau i le soifua mālōlōina o latou tino, o loo saʻili ni auala e sui ai meaola faaopoopo.
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