puaa e fai mai i le vao
O le puaa na fafagaina i vao, o se auala e maua ai aano o manu e sili ona lelei, ma e faamuamua ai le soifua manuia o manu ma le lelei o meaʻai. O lenei auala e aofia ai le tausia o puaa i siʻosiʻomaga e mafai ona latou aai ai, ma mauaa ai, ma faaalia ai amioga masani i o latou olaga atoa. O le aʻai o le puaa e faʻatupuina i le vao e ese mai i le faʻaaogaina o meaola masani, ona e maua e puaa vao fou, laau ma avanoa masani e maua ai meaʻai. O vala fa'atekinolosi o le fa'atupuina o le puaa i vao e aofia ai faiga fa'asolosolo e fa'aleleia ai le fa'aaogaina o fanua ma fa'aitiitia ai aafiaga o le si'osi'omaga. E fa'atino e faifa'ato'aga ni auala e fa'apipi'i ai pa ma faiga e fa'aalu ai vai e pulea ai le feoa'i o puaa i vao, ma mautinoa ai le maua pea o mea'ai fou ma vai mama. O lenei metotia e faaitiitia ai le faalagolago i fualaau oona ma vailaau faaopoopo, ona o siʻosiʻomaga i fafo e faaitiitia ai le pepesi o faamaʻi pe a faatusatusa i nofoaga e lē o iai ni tagata. O le faʻaaogaina o le puaa na faʻatupuina i le vao e aofia ai vaega eseese o maketi, e aofia ai faleoloa faʻatau oloa, fale faʻapitoa, faleʻaiga e faʻatau mai i faleʻaiga, ma tagata faʻatau e popole i le soifua maloloina o loʻo sailia oloa sili ona lelei. O le galuega autu o le gaosiga o puaa na faʻatupuina i vao o le tuʻuina atu lea o aano o manu ma faʻaleleia atili le faʻaleleia o meaʻai, faʻaleleia atili o meaʻai, ma faʻamaonia le faʻamaonia o meaʻai. O le puaa na fafagaina i vao, e iai le tele o omega-3 fatty acids, e iai le vitamini E, ma e sili atu ona lelei le amino acid e maua mai i le puaa na fafagaina i le vao. O lenei meaʻai e sili ona lelei e fetaui lelei ma manaʻoga o tagata faatau mo ni polotini e lelei ma e tele ni meaʻai. E lē gata i lea, o le gaosiga o aano o manu e fafagaina i vao, e lagolagoina ai faiga tau faatoaga ma le soifua manuia o manu, lea e fetaui lelei ma tagata faatau e tausia le siosiomaga, o loo saʻili i auala e maua ai meaʻai ma faiga taufaatoaga.
EN
