vaivai o le pāpā e fa’asolosolo
O le paluga malulu, o se meaʻai e faigofie ona faaaogā, e faaaogā ai le tomai masani o kuka ma tekinolosi faaonapōnei e faasaoina ai meaʻai. O le paluga malūlū e avea ma meaʻai e sauni e kuka, ua fuafuaina mo tagata pisi ma aiga o loo mananaʻo e maua se tofo moni e aunoa ma se taimi umi e sauniuni ai. E faia ma le faaeteete nei falaoa e faaaogā ai ni mea e sili ona lelei, ma faamauina, ma faamaluluina ina ia tumau ai pea ona fou ma aogā. O le galuega autū a se paluga malulu, o le saunia lea o se mea e masani ona maua mai ai paluga, ae lē manaʻomia ai ni laasaga e umi ai le taimi e sauniuni ai. O mea uma e faamaluluina i le aisa, e faaaogā ai ni metotia e faatumauina ai le tino, tofo, ma le tino. O le masini e iai le masini e faamaufaailoga ai le mea e leai se mea, e vave ona liu aisa i le vevela maualalo, ma e puipuia ai le afifiina o mea e mū ai le pusa e liu aisa ai ma le faaofiina o le kesi. O le faʻaaogaina o meaʻai faʻaʻaisa e aofia ai umukuka o fale, faleʻaiga faʻapisinisi, tautua faʻaʻaiga, ma faʻalapotopotoga faʻaletino. E mafai e tagata faatau ona saunia ni falaoa malulu i le faamaluluina, faamaluluina i le ausa, falai i le apa po o le kuka i le microwave, ma e mafai ona faaaogā ai auala eseese e kuka ai. O le paluga malulu e tumau pea lona lelei e tusa lava po o le a le umi o le teuina i totonu o taimi fautuaina. O le gaosiga o meaʻai i aso nei, ua faamautinoa ai e fetaui lelei ma tulaga faatonuina o le saogalemu o meaʻai ma faiga e pulea ai le lelei o meaʻai. O le fou o le faia o falaoa e faia i meaʻai malulu, ua suia ai le auala e fiafia ai tagata i lenei ipu e sili ona pele. Pe e faaaogā e fai ma mea e amata ai le ʻai, po o mea e masani ona faia, po o mea e faaopoopo i supo, e mafai ona faaaogā le paluga malūlū e tusa ai ma mea e fiafia i ai tagata ma mea e manaʻomia e tagata. O lenei vaega o oloa o loʻo faʻaauau pea ona faʻalauteleina ma filifiliga eseese o faʻatumuina ma ituaiga afifi e faʻamalieina ai le eseese o tofo ma manaʻoga o meaʻai.
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