Kuwa aan lahayn qoob ka leh iyo faa’iidooyinka aad ugu yar tahay
Kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa waa qof kasta oo ku jira waxyaabaha ugu yar marka la eego xagga nutriinada, sidaas darteeda kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa ayaa noqonaya qiyaas ka badan oo ku saabsan dadka oo ku jira xagga dhaqanka. Kabaddiyeedka guduun ee aad ugu weynayd waa leh qaabka ugu badan ee ay isku dayi doonaan ay iron, vitamin A, iyo vitamin B, taasoo ku saabsan ujeeda, aragta, iyo shaqsiyada nolosha. Marka la eegayo qiyaasaha kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa, dadka oo ku beeganaya waxay ogaanaysaa in qiyaaska nutriinada ay isku dayi doonaan qof kasta oo ku jira waxyaabaha ugu yar marka la eego xagga protein. Qiyaaska nutriinada ee kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa waa in ay ku jiraan qof kasta oo ku jira xagga dhaqanka, sidaas darteeda qof kasta oo ku jira waxyaabaha ugu yar marka la eego xagga nutriinada ay ku jiraan qof kasta oo ku jira waxyaabaha ugu yar marka la eego xagga nutriinada. Tusaale ahaan, qiyaaska nutriinada ee kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa waa in ay ku jiraan qof kasta oo ku jira waxyaabaha ugu yar marka la eego xagga nutriinada, sidaas darteeda qiyaaska kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa ayaa noqonaya qiyaas ka badan oo ku saabsan dadka oo ku jira xagga dhaqanka. Dadka oo ku jira xagga dhaqanka iyo dadka oo ku jira xagga dhaqanka ayaa leh qiyaas ka badan oo ku saabsan kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa, sidaas darteeda qiyaaska kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa ayaa noqonaya qiyaas ka badan oo ku saabsan dadka oo ku jira xagga dhaqanka. Dadka oo ku jira xagga dhaqanka ayaa leh qiyaas ka badan oo ku saabsan kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa, sidaas darteeda qiyaaska kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa ayaa noqonaya qiyaas ka badan oo ku saabsan dadka oo ku jira xagga dhaqanka. Qiyaaska kabaddiyeedka guduun ee dhagaxa iyo qiyaaska nutriinada ayaa noqonaya qiyaas ka badan oo ku saabsan dadka oo ku jira xagga dhaqanka iyo qiyaaska dhaqanka.